Здрава ниска ГИ јела
Које су здраве ниске ГИ оброке?
ГИ (гликемијски индекс) је мерило колико брзо и знатно угљене хидрате у храни повећавају ниво шећера у крви. Овај индекс одражава способност хране да утиче на ниво глукозе у крви у поређењу са референтном храном, обично глукозом.
Здрава ниска ГИ оброка су оне са гликемијским индексом (ГИ) од 55 или мање. У угљеним хидратима у овој храни полако се ослобађају током варења, помажући стабилизацији нивоа шећера у крви и смањити флуктуације инсулина.
Предности здраве ниске - ГИ оброке
Стабилизује ниво шећера у крви
Лов - Ги храна се пробавља и упијају полако, узрокујући минималне флуктуације у шећеру у крви. Они ефективно умањују гликонирани хемоглобин (ХбА1Ц), удејући глукозу у крви и двосатну нивое глукозе у крви.
Смањује упални одговор
Студије показују да појединци са ниским прехраном - ГИ показују значајно ниже нивое упалних маркера, попут високих - реактивно-протеина (ХС - ЦРП) и интерлеукин-6 (ИЛ-6).
Појачава ситост
Високо влакно и споро - Својства варења продужавају време пражњења желуца, помажући у смањењу укупног уноса калорија.
Промовише здравље црева
Много ниског језика - ГИ (нпр. Зоб) су богате дијеталним влакнима, што повећава корисне бактерије црева и подржава цревно здравље.
-
![Кале тестенина резанци]()
Резанци од тестенине од кеља су хранљива основна храна која има висок садржај протеина, влакана и низак гликемијски индекс. Користимо научну формулу за комбиновање здравствених предности три цела
-
![Шпагети са ниским ГИ]()
Шпагети са ниским ГИ су здрава намирница направљена од целих житарица и функционалних састојака. Са високим садржајем влакана, мало масти и споро-растућим гликемијским индексом, нуди одличан укус,
-
![Пиринач ниске ГИ вредности]()
Пиринач ниске ГИ вредности комбинује природна житарица и дијететска влакна, укључујући хељду, овас и тако даље. Обогаћен екстрактима белог пасуља и листова дуда, помаже у стабилизацији нивоа шећера у
Зашто бирати наше здраве ниске ГИ оброке?
Замјена оброка за рафиниране житарице
Време уштеде
Само једноставно пиво је потребно уживати у хранљивом оброку у року од неколико минута. Када пређете, лако се можете конзумирати ниско "Ги стапла храна у било којем тренутку, избегавајући високо - ГИ опције или гладни.
Научно уравнотежена исхрана
Нема потребе да проводите време истражујући план оброка ГИ. Наши производи се развијају са улазом од нутрициониста како би се осигурало стабилно ниво шећера у крви и уравнотежени комбинација угљених хидрата, протеина, влакана и микрохранитеља.
Широк избор опција
Нудимо низ укусног ниског фраје - Ги Храна попут Ацаи Берри Хигх_- Протеин Хељвреда, Кале Мултиграин резанци, ниским- дебелим жљебним пиринчем, и Коњац Бровн Рице, све израђен да би одржавао укус и исхрану.
|
Уобичајено здраво јело са ниским ГИ (ГИ мање од или једнако 55) |
|
|
Карактеристике |
Примери хране са ниским гликемијским индексом |
|
Садржај високог влакана:Богат дијеталним влакнима, воћем и поврћем успори апсорпцију шећера. |
Парадајз, целер, јабука, сланутак |
|
Степен ниског обраде:Минимално рафинирано, очување природне структуре хране. |
Бровн пиринач, цео зоб, хељда, куиноа |
|
Густа текстура:Захтева више жвакања и дугог времена пробаве |
Цела пшенична паста, мунг пасуљ, цхиа семенке |
|
Висока киселост:Киселе материје успоравају брзину пражњења желуца. Као воће који имају низак индекс гликемијског језика. |
Лимун, цитрусно воће, воће страсти |
Фактори који утичу на ГИ вредност хране
Неколико фактора утиче на вредност гликемијског индекса (ГИ). Један значајан фактор је метода обраде; Генерално, више рафиниранија храна има виши ГИ индекс. Наша храна са ниским ГИ-ом израђена је коришћењем оптималних техника обраде које чувају укус уз одржавање стабилног ГИ индекса. Поред тога, када конзумира, важно је размотрити време кухања и комбинацију коришћених састојака.
Прецизност обраде
Време за кување
Зрелост хране
Потпуност хране
Упаривање хране
Редослед потрошње
Савети о здравим ниским границама
Низак ги=ниско калорија
Шећер - Бесплатно=Лов Ги
Низак ГИ=апсолутно здраво
Лов Ги=Неограничена потрошња
О нама
Преко више од 20 година, специјализовали смо се за грубу индустрију зрна, успостављајући свеобухватни систем - стоп сервисни систем који обухвата узгој, садњу, кооперативно управљање, дубоку обраду и продају. Наша посвећеност је да промовишемо употребу грубих зрна у различитим апликацијама, а угостили су се на различите потребе потрошача. Фокусирамо се на нудећи грубне производе за зрно који су ниски у гликемијским индексу (ГИ), високо у протеину и богат дијеталним влакнима. Ако имате било каквих потреба, слободно можете Контактирајте нас!
Премиум сирови материјал
Наше 40.000 у пољопривредној бази у Лесс висоравни предности од идеалних све већих услова, обезбеђујући висококвалитетне зрна.
Строга контрола квалитета
Цео процес надвладавамо од култивације за обраду, придржавајући се органских стандарда. Наши напредни 16 - ПРОРАЧАЈУ БЕСПЛАТНУ ПРОСТОРУ И ХАЦЦП ОБАВЕЗЕ Осигурати доследан квалитет.
Разноврсни асортиман производа
Нудимо хранљиве, здраве ниске - ги оброке, укључујући калорија - контролу и дијабетику - љубазне опције попутПиринач ниске ГИ, Мулти - Гребање зрна и производи од хељде.
Снажна репутација тржишта
Поуздани широм земље, наше пољопривредне иницијативе задруге побољшавају приходе локалних пољопривредника и доприносе руралној ревитализацији.
Као један од најпрофесионалнијих произвођача и добављача ниских ГИ јела и добављача у Кини, представљени су квалитетним производима и ниском ценом. Молимо вас да се одморите да купујете скупне јефтине здраве ниске ГИ оброке за продају овде из наше фабрике. Контактирајте нас за прилагођену услугу.
